По утрам вы очень спешите и вам катастрофически не хватает времени? В лучшем случае чашка кофе выпивается на бегу, а сигарета выкуривается уже по дороге? До обеда вы героически боретесь с чувством голода, либо перекусываете тем, что попадется на глаза. Появляется чувство разбитости, сонливости и усталости?
Все дело в отсутствии завтрака!
Оказывается именно завтрак должен выполняет такие важные функции, как:
- Дать энергию, которую он потратил за последние сутки
- Дать организму все строительные элементы, которые он потратил за ночь
- При этом не повысить уровень сахара в крови, чтобы не начал выделяться инсулин
Ваш организм не получит необходимых питательных элементов, если
завтрак состоит из простых углеводов (тост с вареньем, кофе с сахаром, каша) которые, попадая в кровь, тут же превращаются в сахар. Поднимая
уровень сахара в крови, вы заставляете поджелудочную железу интенсивно вырабатывать
инсулин.
Инсулин удаляет сахар из крови и превращает его в жир. При этом
уровень сахара в крови снижается, зачастую ниже того уровня, с которым вы проснулись утром. Появляется ощущение голода и слабости. Вам опять хочется простых углеводов (шоколадки, кофе с сахаром, сэндвич, сладости, печенье, булочки, сладкие газировки и соки и т.д.), которые вновь поднимают
уровень сахара в крови и снимают ощущение голода и слабости.
Уровень сахара в крови опять идёт вверх, а за ним - и уровень
инсулина.
Такой цикл повторяется несколько раз в день и приводит к углеводной зависимости.
Углеводный завтрак приводит к углеводной зависимости, ослабляет и перегружает поджелудочную железу и в результате ведет к сахарному диабету. Сахар в крови портит сосуды, а
инсулин, убирая его, добавляет нам лишний вес. Все это вместе - прямой путь к повышенному давлению, лишнему весу. А виной всему - неправильный завтрак, либо его отсутствие.
Совсем недавно компания Гербалайф разработала
"полезный завтрак", состоящий из трех продуктов:
сок алоэ,
коктейль и
чай термоджетикс. Этот
полезный завтрак отвечает всем основным требованиям:
- Обеспечивает организм всеми питательными элементами
- Дает энергию, источником которой служит белок, а не углеводы
- Сохраняет уровень сахара в крови в норме и предотвращает выработку инсулина
Полезный завтрак улучшает усвоение питательных элементов, очищает кишечник и поддерживает водный баланс в течение всего дня. Попробуйте хотя бы на один месяц поменять свой завтрак на наш и вы увидите насколько потрясающе вы будете себя чувствовать!